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Entdecke 10 Schwellenlauf-Einheiten, die dein Dauertempo, deine Konzentration und deine Ausdauer für deinen Ironman 70.3-Finish verbessern.
Entdecke 10 Tempotrainings, um ein gleichmäßiges Tempo, Kontrolle und Ausdauer zu entwickeln. Ideal für olympische Triathleten, die Selbstvertrauen und Rhythmusgefühl auf der Laufstrecke aufbauen wollen.
Entdecke 10 Schwellenlauf-Einheiten zur Verbesserung von Geschwindigkeit und Ausdauer für den olympischen Triathlon. Entwickle Tempokontrolle und Wettkampfvorbereitung mit strukturiertem Tempotraining.
Laufanfänger? Entdecken Sie einfache, anfängerfreundliche Tipps, die Ihnen helfen, selbstbewusst zu starten und vom ersten Tag an konsequent zu bleiben.
Die IRONMAN-Weltmeisterschaft kehrt nach Kona zurück. Erfahren Sie, was das für die Triathlon-Community bedeutet und wie der Sport damit zu seiner spirituellen Heimat zurückkehrt.
Starte deine Marathon-Reise mit einem Leitfaden für Anfänger, der Tipps zu Training, mentaler Einstellung und dem schrittweisen Aufbau von Ausdauer enthält.
Entdecke 10 Schwellentrainingseinheiten, um Geschwindigkeit und Kontrolle beim Ironman-Lauf zu verbessern. Lerne, wie du durch gezielte Intensität mentale Stärke und das richtige Renntempo entwickelst.
Erfahre, warum der lange Lauf im Ironman-Training so wichtig ist. Entdecke, wie er die Ermüdungsresistenz, die aerobe Kapazität und die mentale Stärke für einen starken Endspurt am Wettkampftag aufbaut.
Erfahren Sie, wie lange Läufe Ausdauer, Renntaktik und mentale Stärke für den Erfolg im Triathlon über die olympische Distanz aufbauen.
Verbessere deine Geschwindigkeit und Kontrolle mit 10 Tempoläufen für den Sprint-Triathlon. Lerne, wie regelmäßige Belastungen mittlerer Intensität Rhythmus, Ausdauer und Lauftechnik verbessern.
Trainiere clever mit 10 Schwellenlauf-Einheiten für Sprint-Triathlon. Erfahre, wie anhaltende, hochintensive Intervalle dein Tempo, deine Lauftechnik und deine Ausdauer im Wettkampf verbessern.
Laufen in Zone 2 bildet die Grundlage für dein aerobes Training. Entdecke, wie Ausdauerläufe mit niedriger Intensität deine Effizienz steigern, deine Kondition verbessern und deine Leistung im Langdistanz-Triathlon optimieren.
Entdecken Sie, wie Tempotraining in Zone 3 die Ausdauer steigert, die Tempokontrolle verbessert und Ihren Körper auf gleichmäßige Belastungen im Triathlon vorbereitet.
Erfahren Sie, wie das Schwellenlauftraining in Zone 4 Ihr Ausdauertempo verbessert, den Laktatabbau beschleunigt und die Kraft für Triathlon-Wettkämpfe steigert.
Erfahren Sie, wie das Lauftraining in Zone 5 VO₂ Max Ihre Höchstgeschwindigkeit steigert, Ihre Belastbarkeit erhöht und Ihre Laufleistung im Triathlon verbessert.
Entdecken Sie 10 Beispiel-Trainingseinheiten für einen Halbmarathon, um Ihre Ausdauer zu steigern, Ihr Tempo zu verbessern und Körper und Geist optimal auf den Wettkampftag vorzubereiten.
Entdecke 10 Tempoeinheiten, um deine Renneinteilung über 10 km zu verbessern, deine Ausdauer zu steigern und dein Potenzial für Mittelstreckenläufe voll auszuschöpfen.
Entdecken Sie 10 Tempotrainingseinheiten, die Kraft, Tempokontrolle und Selbstvertrauen für Ihren nächsten Halbmarathon aufbauen.
Entdecke 10 strukturierte Tempoeinheiten, um dein Marathon-Tempo zu verbessern, Ausdauer aufzubauen und deine Fähigkeit zu steigern, über einen längeren Zeitraum eine hohe Anstrengung aufrechtzuerhalten.
Entdecke 10 gezielte Zone-4-Schwellentrainings, um dein 5-km-Tempo zu steigern, deine Ausdauer zu verbessern und unter Druck wettkampftaugliche Kontrolle zu entwickeln
Entdecke 10 effektive Zone-4-Schwellentrainings, um deine 10-km-Leistung zu verbessern, deine Ermüdungsresistenz zu erhöhen und deine Renntempoeffizienz zu steigern.
Entdecke 10 leistungsstarke Zone-4-Schwellentrainings, um deine Marathongeschwindigkeit, den Laktatabbau und deine Ausdauer unter Wettkampfbedingungen zu steigern