Der FLJUGA Triathlon Blog
Fahrradtraining: Was ist Zone 5/VO2 Max?
Erfahren Sie, wie das Fahrradtraining in Zone 5 die maximale Sauerstoffaufnahme (VO2max) und die Spitzenleistung steigert. Entdecken Sie, wie kurze, intensive Anstrengungen Geschwindigkeit, Kraft und Belastbarkeit beim Hochleistungsradfahren steigern.
Ironman 70.3-Training: Was ist Zone 5 / VO2 Max?
Erfahren Sie, wie Schwimmtraining in Zone 5 die maximale Sauerstoffaufnahme (VO2max) und die Höchstgeschwindigkeit beim Ironman 70.3 steigert. Entdecken Sie, wie kurze, kraftintensive Einheiten Ihre Kraft und Ihre Wettkampftauglichkeit verbessern.
Ironman-Training: Was ist Zone 5 / VO2 Max?
Erfahren Sie, wie VO2max-Training die Höchstgeschwindigkeit und die Sauerstoffeffizienz steigert. Entdecken Sie, wie Zone 5-Sitzungen Ihre Intensität und Leistung am Wettkampftag im Ironman-Training steigern.
Olympisches Triathlon-Training: Was ist Zone 5 / VO2 Max?
Erfahren Sie, wie Zone-5-Training Ihre Höchstgeschwindigkeit verbessert. Entdecken Sie, wie VO2max-Sitzungen die Intensität steigern und die Spitzenleistung auf der Radstrecke des olympischen Triathlons steigern.
Sprint-Triathlon-Training: Was ist Zone 5 / VO2 Max?
Beim Training in Zone 5 erreichen Geschwindigkeit und Kraft ihren Höhepunkt. Entdecken Sie, wie VO2max-Intervalle die Intensität steigern, Grenzen verschieben und Ihre Sprint-Triathlon-Leistung verbessern.
Triathlon-Lauftraining: Was ist Zone 5 / VO2 Max?
Erfahren Sie, wie das VO₂ Max-Lauftraining in Zone 5 Ihre Höchstgeschwindigkeit verbessert, Ihre Intensitätstoleranz steigert und Ihre Triathlon-Laufleistung steigert.
Triathlon-Radtraining: Was ist Zone 5 / VO2 Max?
Entdecken Sie, wie das VO2 Max-Radtraining in Zone 5 explosive Kraft aufbaut, die anaerobe Kapazität verbessert und Ihre Spitzenleistung für Triathlon-Rennen steigert.
Triathlon-Schwimmtraining: Was ist Zone 5 / VO2 Max?
Erfahren Sie, wie das VO2 Max-Schwimmtraining in Zone 5 Ihre anaerobe Kapazität steigert, Spitzenkraft aufbaut und Sie auf schnelle Wettkampfschübe vorbereitet.
Triathlon-Training: Was ist Zone 5 / VO2 Max?
Erfahren Sie, was VO2-Max-Training in Zone 5 beim Triathlon bedeutet, wie es sich auf Ihre Spitzenleistung auswirkt und wann Sie es für maximale Leistung einsetzen sollten.