Der FLJUGA Triathlon-Blog
Triathlon-Radtraining: Was ist Zone 5 / VO2 Max-Training?
Erfahre, wie Zone-5-Radtraining auf die VO2max und die Spitzenleistung abzielt. Entdecke, wie kurze, intensive Belastungen Geschwindigkeit, Kraft und Ausdauer im Hochleistungsradsport fördern.
Ironman 70.3 Training: Was sind Zone 5 / VO2 Max-Workouts?
Erfahren Sie, wie Schwimmtraining in Zone 5 Ihre VO2max und Höchstgeschwindigkeit beim Ironman 70.3 steigert. Entdecken Sie, wie kurze, intensive Trainingseinheiten Ihre Kraft und Ihre Leistungsfähigkeit am Wettkampftag verbessern.
Ironman-Training: Was ist Zone 5 / VO2 Max-Training?
Erfahren Sie, wie VO2max-Training Ihre Höchstgeschwindigkeit und Sauerstoffeffizienz steigert. Entdecken Sie, wie Zone-5-Einheiten Ihre Intensität und Wettkampfleistung im Ironman-Training verbessern.
Olympisches Triathlon-Training: Was ist Zone 5 / VO2 Max?
Erfahre, wie Zone-5-Training deine Höchstgeschwindigkeit verbessert. Entdecke, wie VO2-Max-Einheiten die Intensität steigern und deine Spitzenleistung auf der Radstrecke des olympischen Triathlons maximieren.
Sprint-Triathlon: Was ist Zone 5 / VO2 Max Training?
Im Training der Zone 5 erreichen Geschwindigkeit und Kraft ihren Höhepunkt. Entdecken Sie, wie VO2-Max-Intervalle die Intensität steigern, Ihre Grenzen erweitern und Ihre Leistung im Sprint-Triathlon verbessern.
Triathlon-Lauftraining: Was ist Zone 5 / VO2 Max-Training?
Erfahren Sie, wie das Lauftraining in Zone 5 VO₂ Max Ihre Höchstgeschwindigkeit steigert, Ihre Belastbarkeit erhöht und Ihre Laufleistung im Triathlon verbessert.
Triathlon-Radtraining: Was ist Zone 5 / VO2 Max-Training?
Erfahren Sie, wie Zone-5-VO2-Max-Radtraining explosive Kraft aufbaut, die anaerobe Kapazität verbessert und Ihre Höchstleistung für Triathlon-Wettkämpfe steigert.
Triathlon-Schwimmtraining: Was ist Zone 5 / VO2 Max?
Erfahren Sie, wie das Schwimmtraining in Zone 5 VO2 Max Ihre anaerobe Kapazität steigert, Ihre Spitzenleistung verbessert und Sie auf schnelle Rennantritte vorbereitet.
Triathlon-Training: Was ist Zone 5 / VO2 Max-Training?
Erfahre, was Zone-5-VO2-Max-Training im Triathlon bedeutet, wie es deine Höchstleistung beeinflusst und wann du es für maximale Leistung einsetzen solltest.