Der FLJUGA Triathlon Blog
Ironman-Distanzen erklärt
Entdecken Sie, wie weit jede Disziplin bei einem vollständigen Ironman-Rennen geht und was nötig ist, um die 140,6-Meilen-Herausforderung zu meistern.
Ironman 70.3 Schwimm-, Rad- und Lauftraining
Entdecken Sie, wie Sie für das Schwimmen, Radfahren und Laufen beim Ironman 70.3 trainieren, mit Workouts zum Aufbau von Ausdauer, Tempo und Kraft.
Halber Ironman vs. ganzer Ironman: Was ist der Unterschied?
Vergleichen Sie die wichtigsten Unterschiede hinsichtlich Distanz, Tempo und Vorbereitung zwischen einem Half Ironman und einem Full Ironman.
Ironman 70.3 Distanzen erklärt
Entdecken Sie, was die 70,3 beim Ironman bedeuten und wie sich die Distanzen der einzelnen Disziplinen (Schwimmen, Radfahren und Laufen) aufteilen.
Ironman-Schwimmtraining: 10 wichtige Workouts
Entdecken Sie 10 wichtige Schwimmtrainings, die Ihre Effizienz, Ihr Tempo und Ihre Ausdauer für die Vorbereitung auf den Ironman-Wettkampf verbessern.
Ironman-Lauftraining: 10 wichtige Workouts
Entdecken Sie 10 wichtige Lauftrainings, die Kraft, Kontrolle und Ausdauer am Wettkampftag für Ihre Ironman-Marathonstrecke aufbauen.
Ironman 70.3 Radtraining: 10 Schwellensitzungen
Entdecken Sie 10 Schwellen-Radtrainingseinheiten, die die Dauerleistung, die Tempokontrolle und die Ermüdungsresistenz für den Ironman 70.3 verbessern.
Ironman-Schwimmtraining: 10 Schwellensitzungen
Entdecken Sie 10 Schwellenschwimmeinheiten, die Ihre Geschwindigkeit, Ihre Anstrengungskontrolle und Ihre Leistung am Wettkampftag für den Ironman verbessern.
Ironman 70.3 Schwimmtraining: 10 wichtige Einheiten
Entdecken Sie 10 wichtige Schwimmeinheiten, die Ihre Form, Konzentration und Ihr Selbstvertrauen für Ihre Leistung beim Ironman 70.3 stärken.
Ironman 70.3 Lauftraining: 10 Schwellensitzungen
Entdecken Sie 10 Schwellenlaufsitzungen, die Ihr anhaltendes Tempo, Ihre Konzentration und Ihre Belastbarkeit für Ihr Ironman 70.3-Finish verbessern.
Ironman 70.3 Schwimmtraining: 10 Schwellensitzungen
Entdecken Sie 10 Schwellenschwimmeinheiten, die Geschwindigkeit, Kontrolle und Selbstvertrauen für Ihre Ironman 70.3-Schwimmstrecke aufbauen.
Ironman-Lauftraining: 10 Tempoeinheiten
Entdecken Sie 10 Tempolaufeinheiten, die Kontrolle, Effizienz und Ausdauer für Ihre Ironman-Marathonstrecke aufbauen.
Ironman-Radtraining: 10 wichtige Sitzungen
Entdecken Sie 10 wichtige Radtrainingseinheiten, die Kraft, Geschwindigkeit und Kontrolle für den Erfolg beim Langstrecken-Ironman aufbauen.
Ironman-Radtraining: 10 Tempoeinheiten
Entdecken Sie 10 Tempo-Bike-Sitzungen, die darauf ausgelegt sind, die anhaltende Kraft, das Tempo und die Kontrolle für Ihr Ironman-Rennen zu verbessern.
Ironman 70.3 Radtraining: 10 wichtige Sitzungen
Entdecken Sie 10 wichtige Radtrainingseinheiten, die Kraft, Geschwindigkeit und Kontrolle für die Leistung beim Ironman 70.3 aufbauen.
Ironman 70.3 Lauftraining: 10 wichtige Einheiten
Entdecken Sie 10 wichtige Laufeinheiten, die Ihre Ausdauer, Ihr Tempo und Ihr Selbstvertrauen für Ihr Ironman 70.3-Rennen verbessern.
Ironman-Schwimmtraining: 10 Tempo-Sitzungen
Entdecken Sie 10 Tempo-Schwimmeinheiten, die darauf ausgelegt sind, die Tempokontrolle, Ausdauer und das Rennvertrauen für den Ironman zu verbessern.
Ironman 70.3 Schwimmtraining: 10 Tempo-Sitzungen
Entdecken Sie 10 Tempo-Schwimmeinheiten, die darauf ausgelegt sind, die Tempokontrolle, Ausdauer und das Rennvertrauen für den Ironman 70.3 zu verbessern.
Ironman 70.3 Lauftraining: 10 Tempoeinheiten
Entdecken Sie 10 Tempolaufeinheiten, die Ihre Tempostärke, Kontrolle und Ausdauer für Ihr Ironman 70.3-Rennen verbessern.
Ironman 70.3 Fahrradtraining: 10 Tempo-Sitzungen
Entdecken Sie 10 Tempo-Bike-Sitzungen, die Kontrolle, Ausdauer und anhaltende Kraft für Ihre Ironman 70.3-Fahrt entwickeln.