Der FLJUGA Triathlon Blog
Ironman-Distanzen erklärt: Der Leitfaden für Schwimmen, Radfahren und Laufen
Entdecken Sie, wie weit jede Disziplin bei einem vollständigen Ironman-Rennen geht und was nötig ist, um die 140,6-Meilen-Herausforderung zu meistern.
Wie man für einen Halb-Ironman / Ironman 70.3 trainiert – erklärt
Entdecken Sie, wie Sie für das Schwimmen, Radfahren und Laufen beim Ironman 70.3 trainieren, mit Workouts zum Aufbau von Ausdauer, Tempo und Kraft.
Halb-Ironman / 70.3 vs. Voll-Ironman: Was ist der Unterschied?
Vergleichen Sie die wichtigsten Unterschiede hinsichtlich Distanz, Tempo und Vorbereitung zwischen einem Half Ironman und einem Full Ironman.
Ironman 70.3: Distanzen erklärt – Aufschlüsselung des Halb-Ironman
Entdecken Sie, was die 70,3 beim Ironman bedeuten und wie sich die Distanzen der einzelnen Disziplinen (Schwimmen, Radfahren und Laufen) aufteilen.
Ironman-Schwimmtraining: 10 wichtige Schwimmübungen
Entdecken Sie 10 wichtige Schwimmtrainings, die Ihre Effizienz, Ihr Tempo und Ihre Ausdauer für die Vorbereitung auf den Ironman-Wettkampf verbessern.
Ironman-Marathon-Training: 10 wichtige Laufeinheiten
Entdecken Sie 10 wichtige Lauftrainings, die Kraft, Kontrolle und Ausdauer am Wettkampftag für Ihre Ironman-Marathonstrecke aufbauen.
Ironman 70.3 Radtraining: 10 Zone 4 / Schwellentrainings
Entdecken Sie 10 Schwellen-Radtrainingseinheiten, die die Dauerleistung, die Tempokontrolle und die Ermüdungsresistenz für den Ironman 70.3 verbessern.
Ironman-Schwimmtraining: 10 Zone 4 / Schwellentraining
Entdecken Sie 10 Schwellenschwimmeinheiten, die Ihre Geschwindigkeit, Ihre Anstrengungskontrolle und Ihre Leistung am Wettkampftag für den Ironman verbessern.
Ironman 70.3 Schwimmtraining: 10 wichtige und essentielle Schwimmtrainingseinheiten
Entdecken Sie 10 wichtige Schwimmeinheiten, die Ihre Form, Konzentration und Ihr Selbstvertrauen für Ihre Leistung beim Ironman 70.3 stärken.
Ironman 70.3 Lauftraining: 10 Zone 4 / Schwellentrainingseinheiten
Entdecken Sie 10 Schwellenlaufsitzungen, die Ihr anhaltendes Tempo, Ihre Konzentration und Ihre Belastbarkeit für Ihr Ironman 70.3-Finish verbessern.
Ironman 70.3 Training: 10 Zone 3 / Schwellenschwimmeinheiten
Entdecken Sie 10 Schwellenschwimmeinheiten, die Geschwindigkeit, Kontrolle und Selbstvertrauen für Ihre Ironman 70.3-Schwimmstrecke aufbauen.
Ironman-Marathon-Training: 10 Zone-3-/Tempolauf-Einheiten
Entdecken Sie 10 Tempolaufeinheiten, die Kontrolle, Effizienz und Ausdauer für Ihre Ironman-Marathonstrecke aufbauen.
Ironman-Radtraining: 10 wichtige und essentielle Radtrainingseinheiten
Entdecken Sie 10 wichtige Radtrainingseinheiten, die Kraft, Geschwindigkeit und Kontrolle für den Erfolg beim Langstrecken-Ironman aufbauen.
Ironman-Training: 10 wichtige Zone-3-/Tempo-Bike-Einheiten
Entdecken Sie 10 Tempo-Bike-Sitzungen, die darauf ausgelegt sind, die anhaltende Kraft, das Tempo und die Kontrolle für Ihr Ironman-Rennen zu verbessern.
Ironman 70.3 Training: 10 wichtige Radtrainingseinheiten
Entdecken Sie 10 wichtige Radtrainingseinheiten, die Kraft, Geschwindigkeit und Kontrolle für die Leistung beim Ironman 70.3 aufbauen.
Ironman 70.3 Training: 10 wichtige Laufeinheiten
Entdecken Sie 10 wichtige Laufeinheiten, die Ihre Ausdauer, Ihr Tempo und Ihr Selbstvertrauen für Ihr Ironman 70.3-Rennen verbessern.
Ironman-Training: 10 wichtige Zone-3-/Tempo-Schwimmeinheiten
Entdecken Sie 10 Tempo-Schwimmeinheiten, die darauf ausgelegt sind, die Tempokontrolle, Ausdauer und das Rennvertrauen für den Ironman zu verbessern.
Ironman 70.3 Training: 10 Zone 3 / Tempo Schwimmeinheiten
Entdecken Sie 10 Tempo-Schwimmeinheiten, die darauf ausgelegt sind, die Tempokontrolle, Ausdauer und das Rennvertrauen für den Ironman 70.3 zu verbessern.
Ironman 70.3 Training: 10 Zone 3 / Tempoläufe
Entdecken Sie 10 Tempolaufeinheiten, die Ihre Tempostärke, Kontrolle und Ausdauer für Ihr Ironman 70.3-Rennen verbessern.
Ironman 70.3 Training: 10 Zone 3 / Tempo Bike Trainingseinheiten
Entdecken Sie 10 Tempo-Bike-Sitzungen, die Kontrolle, Ausdauer und anhaltende Kraft für Ihre Ironman 70.3-Fahrt entwickeln.