Der FLJUGA Triathlon-Blog
10 Ironman 70.3 Zone 3 / Tempo Beispiel Brick Sessions
Entdecke 10 Tempo-Brick-Workouts, die deine Renneinteilung, Ausdauer und Ermüdungsresistenz beim Radfahren und Laufen für den Ironman 70.3 verbessern.
Olympischer Triathlon: Was ist Zone 2 / Ausdauertraining?
Erfahren Sie, wie Ausdauertraining in Zone 2 die aerobe Kraft, die Kondition und die Leistungsfähigkeit auf langen Distanzen für den olympischen Triathlon steigert.
Ironman 70.3 Training: Was ist Zone 2 / Ausdauertraining?
Erfahren Sie, wie Ausdauertraining in Zone 2 die aerobe Leistungsfähigkeit für den Erfolg beim Ironman 70.3 steigert. Entdecken Sie, wie Radfahren mit niedriger Intensität die Grundlage für Kraft auf langen Distanzen schafft.
Ironman-Training: Was ist Zone 2 / Ausdauertraining?
Erfahren Sie, wie Ausdauertraining in Zone 2 die aerobe Belastbarkeit für den Erfolg bei einem Ironman über die Langdistanz steigert. Entdecken Sie, warum Belastungen mit niedriger Intensität die Grundlage für die Ausdauer am Wettkampftag bilden.
Sprint-Triathlon-Training: Was ist Zone 2 / Ausdauer?
Zone 2 ist dein Ausdauermotor. Erfahre, wie gleichmäßige aerobe Fahrten Ausdauer, Fettverbrennung und ein gleichmäßiges Tempo für den Erfolg im Sprint-Triathlon entwickeln.
Triathlon-Lauftraining: Was ist Zone 2 / Ausdauertraining?
Laufen in Zone 2 bildet die Grundlage für dein aerobes Training. Entdecke, wie Ausdauerläufe mit niedriger Intensität deine Effizienz steigern, deine Kondition verbessern und deine Leistung im Langdistanz-Triathlon optimieren.
Triathlon-Radtraining: Was ist Zone 2/Ausdauertraining?
Radfahren in Zone 2 ist der perfekte Ausdauertrainer. Entdecken Sie, wie Ausdauerfahrten mit niedriger Intensität die Fettverbrennung, die Kondition und die Leistung bei einem Triathlon über den gesamten Tag verbessern.
Triathlon-Schwimmtraining: Was ist Zone 2/Ausdauertraining?
Das Schwimmtraining in Zone 2 stärkt Ihre aerobe Grundlage. Erfahren Sie, wie ein gleichmäßiges Ausdauertempo im Wasser Ihre Effizienz, Kontrolle und Ihr Selbstvertrauen am Wettkampftag verbessert.