Der FLJUGA Triathlon-Blog
Sprint-Triathlon-Lauftraining: 10 Beispiel-Trainingseinheiten
Entdecken Sie 10 Beispiel-5K-Trainingseinheiten, um Geschwindigkeit, Rhythmus und Renntaktik von Grund auf zu entwickeln.
10 Sprint-Triathlon-Zone 3 / Tempo-Beispielläufe
Entdecke 10 strukturierte Tempotrainings, um deine Tempokontrolle, Schnelligkeitsausdauer und mentale Stärke für deinen nächsten 5-km-Lauf zu verbessern
10 Sprint-Triathlon-Zone 4 / Schwellenwert-Beispielläufe
Entdecke 10 gezielte Zone-4-Schwellentrainings, um dein 5-km-Tempo zu steigern, deine Ausdauer zu verbessern und unter Druck wettkampftaugliche Kontrolle zu entwickeln