Der FLJUGA Triathlon Blog
Ironman 70.3 Training: 10 essentielle Lauftrainings
Entdecken Sie 10 wichtige Halbmarathon-Sitzungen, um Ihre Ausdauer aufzubauen, Ihr Tempo zu verbessern und Ihren Körper und Geist auf den Renntag vorzubereiten.
Ironman 70.3 Training: 10 Zone 3 / Tempolauf-Sessions
Entdecken Sie 10 Tempoeinheiten, die darauf ausgelegt sind, Kraft, Tempokontrolle und Selbstvertrauen für Ihren nächsten Halbmarathon aufzubauen.
Ironman 70.3 Training: 10 Zone 4 / Schwellenlauf-Workouts
Erfahren Sie, wie Sie mit 10 Schwellentrainings der Zone 4 Ihr Halbmarathon-Tempo verbessern, die Laktat-Clearance steigern und Ihre Leistung am Renntag steigern können.