Der FLJUGA Triathlon Blog
Olympischer Triathlon: Was ist Zone 2 / Ausdauertraining?
Erfahren Sie, wie Ausdauerlauf in Zone 2 die aerobe Kraft, Ausdauer und Langstreckenleistung für den olympischen Triathlon steigert.
Olympischer Triathlon: Was ist Zone 3 / Tempotraining?
Entdecken Sie, wie das Tempo-Radtraining in Zone 3 die Kontrolle, Ausdauer und das Tempo am Wettkampftag für den olympischen Triathlon verbessert.
Olympischer Triathlon: Was ist Zone 4 / Schwellentraining?
Entdecken Sie, wie Schwimmtraining in Zone 4 olympischen Triathleten dabei hilft, ihre Schwellengeschwindigkeit zu steigern, die Laktat-Clearance zu verbessern und ihre Ausdauer am Wettkampftag zu verbessern.
Olympisches Triathlon-Brick-Training: 10 wichtige Einheiten
Meistern Sie die Kunst der Übergänge mit 10 Trainingseinheiten über die olympische Distanz. Trainieren Sie Ihre Beine, Ihr Tempo und Ihre mentale Konzentration für Höchstleistungen am Wettkampftag.
Schwimmtraining für den olympischen Triathlon: 10 Tempoeinheiten
Entdecken Sie 10 Tempo-Schwimmeinheiten zur Vorbereitung auf den olympischen Triathlon. Bauen Sie in jedem Intervall einen gleichmäßigen Rhythmus, Freiwasserkontrolle und aerobe Kraft auf.
Fahrradtraining für den olympischen Triathlon: 10 Tempoeinheiten
Entdecken Sie 10 Tempo-Bike-Workouts, um konstante Kraft, Konzentration und Kontrolle zu entwickeln. Ideal für olympische Triathleten, die ihre Fitness und ihr Tempo auf abwechslungsreichem Terrain verbessern möchten.
Lauftraining für den Olympischen Triathlon: 10 Tempoeinheiten
Entdecken Sie 10 Tempo-Lauftrainings, um gleichmäßiges Tempo, Kontrolle und aerobe Kraft zu entwickeln. Perfekt für olympische Triathleten, die Selbstvertrauen und Rhythmus auf der Laufstrecke aufbauen möchten.
Schwimmtraining für den olympischen Triathlon: 10 Schwellensitzungen
Entdecken Sie 10 Schwimmtrainings zur Verbesserung von Tempo, Schwimmstil und Ausdauer am Wettkampftag. Bauen Sie Schwimmkontrolle und Selbstvertrauen für Ihren olympischen Triathlon auf.
Fahrradtraining für den olympischen Triathlon: 10 Schwellensitzungen
Entdecken Sie 10 Schwellentrainings, um Kraft und Tempokontrolle auf dem olympischen Triathlonrad aufzubauen. Erfahren Sie, wie Sie hohe Anstrengungen durchhalten und Ihre FTP für den Wettkampftag verbessern.
Lauftraining für den olympischen Triathlon: 10 Schwellensitzungen
Entdecken Sie 10 Schwellenlaufeinheiten, um Geschwindigkeit und Ausdauer für den olympischen Triathlon zu verbessern. Bauen Sie Tempokontrolle und Rennbereitschaft mit strukturiertem Tempotraining auf.
Olympisches Triathlon-Training: Was ist Zone 5 / VO2 Max?
Erfahren Sie, wie Zone-5-Training Ihre Höchstgeschwindigkeit verbessert. Entdecken Sie, wie VO2max-Sitzungen die Intensität steigern und die Spitzenleistung auf der Radstrecke des olympischen Triathlons steigern.
Leitfaden für Anfänger zum olympischen Triathlon
Entdecken Sie, was Sie bei Ihrem ersten olympischen Triathlon erwartet. Erfahren Sie, wie Sie sich selbstbewusst und klar auf 1,5 km Schwimmen, 40 km Radfahren und 10 km Laufen vorbereiten.
Olympisches Triathlon-Training: Vorteile auf lange Sicht
Erfahren Sie, wie lange Läufe Ausdauer, Tempostärke und mentale Belastbarkeit für den Erfolg beim Triathlon über die olympische Distanz aufbauen.
Olympisches Triathlon-Training: Vorteile langer Fahrten
Entdecken Sie den Wert langer Fahrten im olympischen Triathlon-Training. Erfahren Sie, wie gleichmäßige Distanzen die aerobe Kapazität, die Muskelausdauer und die mentale Belastbarkeit verbessern.
Olympisches Triathlon-Training: 10 Tempo Brick-Sitzungen
Verbessern Sie Kontrolle und Tempo mit 10 Tempo-Brick-Sessions für den olympischen Triathlon. Entdecken Sie, wie mittelschwere Bike-to-Run-Workouts Ausdauer und Form verbessern.
Olympisches Triathlon-Training: 10 Threshold Brick-Sitzungen
Trainieren Sie härter und steigern Sie Ihre Wettkampfleistung mit 10 Schwellentrainingseinheiten für den olympischen Triathlon. Entdecken Sie, wie Sie Wettkampfbelastungen simulieren und Ihre Ausdauer steigern.
Training beim olympischen Triathlon: Wann Sie eine Erholungswoche einlegen sollten
Erfahren Sie, wie Erholungswochen in Ihr olympisches Triathlon-Training passen. Entdecken Sie, wie strategische Ruhepausen Ausdauer, Kraft und mentale Klarheit für den Wettkampftag aufbauen.