Der FLJUGA Triathlon Blog
Ironman-Lauftraining: 10 Tempoeinheiten
Entdecken Sie 10 Tempolaufeinheiten, die Kontrolle, Effizienz und Ausdauer für Ihre Ironman-Marathonstrecke aufbauen.
Leitfaden für Anfänger zum Marathontraining
Beginnen Sie Ihre Marathonreise mit einem Leitfaden für Anfänger, der Tipps zum Training, zur Einstellung und zum schrittweisen Aufbau von Ausdauer enthält.
Ironman-Lauftraining: 10 Schwellensitzungen
Entdecken Sie 10 Schwellentrainings, um Geschwindigkeit und Kontrolle beim Ironman-Lauf zu verbessern. Erfahren Sie, wie Sie durch gezielte Intensität mentale Stärke und Renntempo entwickeln.
Marathontraining: 10 wichtige Einheiten
Entdecken Sie 10 wichtige Marathon-Trainingseinheiten, um Ihre Ausdauer zu verbessern, Ihr Tempo zu verbessern und Ihren Körper auf den Renntag vorzubereiten.
Marathontraining: 10 Tempoeinheiten
Entdecken Sie 10 strukturierte Tempoeinheiten, um Ihr Marathontempo zu verbessern, Ausdauer aufzubauen und Ihre Fähigkeit zu verbessern, über einen längeren Zeitraum starke Anstrengungen durchzuhalten.
Marathontraining: 10 Zone 4 / Schwellentraining
Entdecken Sie 10 leistungsstarke Schwellentrainings der Zone 4, um Ihre Marathongeschwindigkeit, Laktat-Clearance und Ausdauer unter Rennbedingungen zu steigern