Der FLJUGA Triathlon-Blog
10 Ironman 70.3 Zone 4 / Schwellentraining Beispiel-Radtrainingseinheiten
Entdecke 10 Schwellentrainingseinheiten auf dem Fahrrad, die die Ausdauerleistung, die Tempokontrolle und die Ermüdungsresistenz für den Ironman 70.3 verbessern.
Ironman-Radtraining: 10 Beispiel-Trainingseinheiten
Entdecke 10 wichtige Trainingseinheiten auf dem Rad, die Kraft, Geschwindigkeit und Kontrolle für den Erfolg bei einem Ironman über die Langdistanz aufbauen.
10 Ironman Zone 3 / Tempo Beispielhafte Radtrainingseinheiten
Entdecke 10 Tempotrainingseinheiten auf dem Fahrrad, die deine Ausdauerleistung, dein Tempo und deine Kontrolle für deinen Ironman-Wettkampf verbessern sollen.
Ironman 70.3 Radtraining: 10 Beispiel-Trainingseinheiten
Entdecke 10 wichtige Trainingseinheiten auf dem Rad, die Kraft, Geschwindigkeit und Kontrolle für eine optimale Leistung beim Ironman 70.3 aufbauen.
10 Ironman 70.3 Zone 3 / Tempo Beispiel-Radtrainingseinheiten
Entdecke 10 Tempo-Radtrainingseinheiten, die Kontrolle, Ausdauer und anhaltende Kraft für deinen Ironman 70.3-Wettkampf entwickeln.
Olympisches Triathlon-Training: 10 Trainingseinheiten auf dem Rad in Zone 3 / Tempo-Rad
Entdecke 10 Tempotrainings auf dem Fahrrad, um Kraft, Konzentration und Kontrolle zu verbessern. Ideal für olympische Triathleten, die ihre Fitness und ihr Tempo auf unterschiedlichem Terrain trainieren möchten.
Olympischer Triathlon: 10 Zone-4-/Schwellen-Radtrainings
Entdecke 10 Schwellentrainingseinheiten, um Kraft und Tempokontrolle auf dem olympischen Triathlonrad zu verbessern. Lerne, wie du hohe Leistungen erzielst und deine FTP für den Wettkampftag steigerst.
IRONMAN Worlds kehren nach Kona zurück!
Die IRONMAN-Weltmeisterschaft kehrt nach Kona zurück. Erfahren Sie, was das für die Triathlon-Community bedeutet und wie der Sport damit zu seiner spirituellen Heimat zurückkehrt.
Triathlon-Radtraining: Was ist Zone 5 / VO2 Max-Training?
Erfahre, wie Zone-5-Radtraining auf die VO2max und die Spitzenleistung abzielt. Entdecke, wie kurze, intensive Belastungen Geschwindigkeit, Kraft und Ausdauer im Hochleistungsradsport fördern.
Ironman-Radtraining: 10 Zone-4-/Schwellentrainingseinheiten
Lerne, wie du mit Schwellentraining auf dem Fahrrad dein Renntempo und deine Ermüdungsresistenz verbesserst. Entdecke 10 Workouts, die Kontrolle, Kraft und Technik für deinen Ironman-Ritt optimieren.
Ironman-Training: Die wichtigsten Vorteile der langen Fahrt erklärt
Entdecken Sie, warum lange Radtouren für den Erfolg beim Ironman unerlässlich sind. Erfahren Sie, wie ausgedehnte Ausdauereinheiten Kondition, Renneinteilung und mentale Stärke für den Wettkampftag verbessern.
Olympisches Triathlon-Training: Die Vorteile der langen Fahrt
Entdecken Sie den Wert langer Radtouren im olympischen Triathlon-Training. Erfahren Sie, wie gleichmäßige Distanzen die aerobe Kapazität, die Muskelausdauer und die mentale Stärke verbessern.
Sprint-Triathlon-Training: 10 Zone-3-/Tempo-Radtrainingseinheiten
Entwickle nachhaltige Wettkampfleistung mit 10 Tempotrainingseinheiten auf dem Rad für den Sprint-Triathlon. Lerne, dein Tempo zu kontrollieren, deine Technik zu verbessern und eine hohe aerobe Leistungsfähigkeit aufrechtzuerhalten.
Sprint-Triathlon: 10 Zone 4 / Schwellen-Radtrainingseinheiten
Trainiere intelligenter mit 10 Schwellen-Radeinheiten für Sprint-Triathlon. Lerne, wie kontrolliertes, intensives Fahren Kraft, Tempo und nachhaltige Geschwindigkeit aufbaut.
Sprint-Triathlon-Training: Die Vorteile langer Ausfahrten
Entdecke die Vorteile langer Radtouren im Sprint-Triathlon-Training. Erfahre, wie ausgedehnte Ausdauereinheiten die aerobe Kapazität, die Renneinteilung und die mentale Stärke verbessern.
Triathlon-Radtraining: Was ist Zone 2/Ausdauertraining?
Radfahren in Zone 2 ist der perfekte Ausdauertrainer. Entdecken Sie, wie Ausdauerfahrten mit niedriger Intensität die Fettverbrennung, die Kondition und die Leistung bei einem Triathlon über den gesamten Tag verbessern.
Triathlon-Radtraining: Was ist Zone 3 / Tempotraining?
Erfahren Sie, wie Tempotraining auf dem Fahrrad in Zone 3 die Ausdauer verbessert, die Muskelausdauer steigert und Sie auf ein gleichmäßiges Triathlon-Tempo vorbereitet.
Triathlon-Radtraining: Was ist Zone 4/Schwellentraining?
Erfahren Sie, wie Zone-4-Schwellentraining auf dem Fahrrad die nachhaltige Leistung verbessert, den Laktatabbau beschleunigt und wettkampfspezifische Kraft für Triathlonleistungen aufbaut.
Triathlon-Radtraining: Was ist Zone 5 / VO2 Max-Training?
Erfahren Sie, wie Zone-5-VO2-Max-Radtraining explosive Kraft aufbaut, die anaerobe Kapazität verbessert und Ihre Höchstleistung für Triathlon-Wettkämpfe steigert.