Lampenfieber

Entdecken Sie, wie Sie mit emotionaler Erschöpfung umgehen, wenn Fortschritte in weiter Ferne liegen und die Motivation nachlässt.

Entdecken Sie, wie Sie auf dem Boden bleiben, wenn die Kennzahlen der sozialen Medien beginnen, Ihr Selbstwertgefühl zu prägen.

Entdecken Sie, wie Sie Ihre Emotionen in Treibstoff umwandeln, der Sie bei Rennen und Training voranbringt.

Entdecken Sie, wie Vergleiche Ihr Selbstvertrauen erschüttern können und wie Sie Ihren Fokus und Ihren Glauben zurückgewinnen.

Entdecken Sie, wie Sie durch Angst verursachte Vermeidung von echten sportlichen Fortschritten abhält.

Bei der Bewältigung von Erwartungsangst geht es darum, Klarheit im Chaos zu finden. Erfahren Sie, wie Sie mit Erwartungsangst umgehen und ruhig bleiben, wenn der Druck steigt.

Selbstzweifel sind während langer Trainingszyklen normal. Lernen Sie, diese zu überwinden und Ihrem Prozess zu vertrauen.

Erfahren Sie, wie Sie die Angst vor dem Versagen im Training und bei Wettkämpfen überwinden. Stellen Sie Worst-Case-Szenarien um, reduzieren Sie Ängste und verwandeln Sie sie in Motivation für bessere Leistungen.

Verwandeln Sie Panik vor dem Rennen in kraftvolle Konzentration. Erfahren Sie, wie Sie Ihre Angst mit Atemübungen, mentalen Hinweisen und speziell für Ausdauersportler entwickelten Rennroutinen lindern.

Angst kann selbst die stärksten Sportler treffen. Dieser Blog untersucht, wie Ausdauersportler Leistungsangst erleben und wie man damit umgeht, ohne dass die Angst überhandnimmt.