Brick Hub

Entdecken Sie 10 Tempo-Brick-Workouts, die Ihr Tempo, Ihre Belastbarkeit und Ihre Ermüdungsresistenz beim Radfahren und Laufen für den Ironman 70.3 verbessern.

Meistern Sie die Kunst der Übergänge mit 10 Trainingseinheiten über die olympische Distanz. Trainieren Sie Ihre Beine, Ihr Tempo und Ihre mentale Konzentration für Höchstleistungen am Wettkampftag.

Meistern Sie Ihre Ironman-Vorbereitung mit 10 wichtigen Trainingseinheiten. Lernen Sie, wie Sie Rad- und Lauftraining kombinieren, um Ausdauer, Übergänge und Kraft für den Wettkampf zu verbessern.

Entdecken Sie 10 Tempo-Brick-Workouts, die gleichmäßiges Tempo beim Schwimmen, Radfahren und Laufen kombinieren. Erfahren Sie, wie Sie die Intensität steuern und Ausdauer für den Erfolg beim Ironman-Brick-Training aufbauen.

Entdecken Sie 10 Schwellentrainings, um Ihren Übergang vom Rad zum Laufen zu verbessern. Erfahren Sie, wie Sie mit kombinierten Einheiten Ihre Tempokontrolle, Laktat-Clearance und Belastbarkeit am Wettkampftag verbessern.

Bauen Sie Ihre aerobe Kontrolle und Ihre Ausdauer mit 10 Tempoeinheiten für den Ironman 70.3 auf. Erfahren Sie, wie moderate Rad-zu-Lauf-Workouts Ihr Tempo und Ihre Ausdauer verbessern.

Bauen Sie mit 10 Threshold-Brick-Sessions für den Ironman 70.3 nachhaltige Wettkampfstärke auf. Erfahren Sie, wie Sie mit kontrollierten Bike-to-Run-Workouts an Ihre Grenzen kommen.

Verbessern Sie Kontrolle und Tempo mit 10 Tempo-Brick-Sessions für den olympischen Triathlon. Entdecken Sie, wie mittelschwere Bike-to-Run-Workouts Ausdauer und Form verbessern.

Trainieren Sie härter und steigern Sie Ihre Wettkampfleistung mit 10 Schwellentrainingseinheiten für den olympischen Triathlon. Entdecken Sie, wie Sie Wettkampfbelastungen simulieren und Ihre Ausdauer steigern.

Meistern Sie Ihre Rennvorbereitung mit 10 wichtigen Trainingseinheiten für den Sprint-Triathlon. Entdecken Sie, wie strukturierte Bike-to-Run-Workouts Übergänge, Tempo und Ausdauer verbessern.

Bauen Sie Ihre Tempogrundlage mit 10 strukturierten Einheiten für den Sprint-Triathlon auf. Entdecken Sie, wie Sie sowohl beim Radfahren als auch beim Laufen eine gleichmäßige Intensität trainieren.

Entdecken Sie 10 Schwellen-/Zone-4-Brick-Sitzungen, die für das Sprint-Triathlon-Training entwickelt wurden. Erfahren Sie, wie Sie Rad- und Laufintervalle für Geschwindigkeit, Belastbarkeit und Rennbereitschaft kombinieren.