Der FLJUGA Triathlon-Blog
Olympisches Triathlon-Training: 10 essentielle Koppeltrainings
Meistere die Kunst der Übergänge mit 10 Koppeltrainingseinheiten über die olympische Distanz. Stärke deine Beine, dein Tempo und deine mentale Konzentration für Höchstleistungen am Wettkampftag.
Ironman Brick Training: 10 Schlüssel-Workouts für optimale Leistung
Meistere deine Ironman-Vorbereitung mit 10 entscheidenden Koppeltrainingseinheiten. Lerne, wie du Rad- und Lauftraining kombinierst, um Ausdauer, Wechselzeiten und Kraft im Endspurt aufzubauen.
Ironman Brick Training: 10 Zone 3 / Tempo-Workouts
Entdecke 10 Tempo-Brick-Workouts, die ein gleichmäßiges Tempo beim Schwimmen, Radfahren und Laufen kombinieren. Lerne, wie du die Intensität kontrollierst und deine Ausdauer für ein erfolgreiches Ironman-Brick-Training aufbaust.
Ironman Brick Training: 10 Zone 4 / Schwellentrainings
Entdecke 10 Schwellen-Koop-Trainingseinheiten zur Verbesserung deines Übergangs vom Radfahren zum Laufen. Lerne, wie du durch kombinierte Einheiten deine Renntaktik kontrollierst, den Laktatabbau beschleunigst und deine Belastbarkeit am Wettkampftag steigerst.
Ironman 70.3 Training: 10 Zone 3 / Tempo Brick Workouts
Verbessern Sie Ihre aerobe Kontrolle und Ihre Koppeleffizienz mit 10 Tempoeinheiten für den Ironman 70.3. Erfahren Sie, wie moderate Rad-Lauf-Einheiten Ihr Tempo und Ihre Ausdauer schärfen.
Ironman 70.3 Training: 10 Zone 4 / Schwellenwert-Kettentrainings
Entwickle nachhaltige Wettkampfleistung mit 10 Schwellen-Kupfertrainingseinheiten für den Ironman 70.3. Lerne, wie du mit kontrollierten Rad-Lauf-Einheiten nahe an deiner Leistungsgrenze trainierst.
Olympischer Triathlon: 10 Zone 3 / Tempo-Kettentrainings
Trainiere mit 10 Tempo-Klettereinheiten für den olympischen Triathlon und verbessere deine Kontrolle und dein Tempo. Entdecke, wie moderate Rad-Lauf-Einheiten deine Ausdauer und Lauftechnik steigern.
Olympischer Triathlon: 10 Zone 4 / Schwellen-Kettentrainings
Trainiere härter und erreiche bessere Wettkampfergebnisse mit 10 Schwellen-Kupfereinheiten für den olympischen Triathlon. Entdecke, wie du die Wettkampfbelastung simulierst und deine Ausdauer auf höchstem Niveau aufbaust.
Sprint-Triathlon: 10 wichtige Koppeltrainingseinheiten für mehr Leistung
Meistere deine Wettkampfvorbereitung mit 10 Schlüssel-Kupfertrainingseinheiten für Sprint-Triathlons. Entdecke, wie strukturierte Rad-Lauf-Einheiten Übergänge, Tempo und Ausdauer verbessern.
Sprint-Triathlon-Training: 10 Zone-3-/Tempo-Kupfertrainingseinheiten
Baue deine Tempo-Grundlage mit 10 strukturierten Einheiten für den Sprint-Triathlon auf. Entdecke, wie du im Radfahren und Laufen eine gleichbleibende Intensität trainierst.
Sprint-Triathlon: 10 Zone 4 / Schwellen-Kettentrainings
Entdecke 10 Trainingseinheiten im Schwellenbereich (Zone 4), die speziell für das Sprint-Triathlon-Training entwickelt wurden. Lerne, wie du Rad- und Laufintervalle kombinierst, um Geschwindigkeit, Ausdauer und Wettkampfvorbereitung zu verbessern.