Der FLJUGA Triathlon-Blog
Olympischer Triathlon: Was ist Zone 2 / Ausdauertraining?
Erfahren Sie, wie Ausdauertraining in Zone 2 die aerobe Kraft, die Kondition und die Leistungsfähigkeit auf langen Distanzen für den olympischen Triathlon steigert.
Olympischer Triathlon: Was ist Zone 3 / Tempotraining?
Erfahren Sie, wie Tempotraining auf dem Fahrrad in Zone 3 die Kontrolle, Ausdauer und Renntaktik beim olympischen Triathlon verbessert.
Olympischer Triathlon: Was ist Zone 4 / Schwellentraining?
Erfahren Sie, wie das Schwimmtraining in Zone 4 olympischen Triathleten hilft, ihre Schwellengeschwindigkeit zu steigern, den Laktatabbau zu verbessern und ihre Ausdauer am Wettkampftag zu steigern.
Olympisches Triathlon-Training: 10 essentielle Koppeltrainings
Meistere die Kunst der Übergänge mit 10 Koppeltrainingseinheiten über die olympische Distanz. Stärke deine Beine, dein Tempo und deine mentale Konzentration für Höchstleistungen am Wettkampftag.
Olympisches Triathlon-Training: 10 Zone-3-/Tempo-Schwimmeinheiten
Entdecke 10 Temposchwimmeinheiten, die speziell für die Vorbereitung auf den olympischen Triathlon entwickelt wurden. Baue in jedem Intervall einen gleichmäßigen Rhythmus, Kontrolle im Freiwasser und aerobe Ausdauer auf.
Olympisches Triathlon-Training: 10 Trainingseinheiten auf dem Rad in Zone 3 / Tempo-Rad
Entdecke 10 Tempotrainings auf dem Fahrrad, um Kraft, Konzentration und Kontrolle zu verbessern. Ideal für olympische Triathleten, die ihre Fitness und ihr Tempo auf unterschiedlichem Terrain trainieren möchten.
Olympisches Triathlon-Training: 10 Trainingseinheiten in Zone 3 / Tempoläufe
Entdecke 10 Tempotrainings, um ein gleichmäßiges Tempo, Kontrolle und Ausdauer zu entwickeln. Ideal für olympische Triathleten, die Selbstvertrauen und Rhythmusgefühl auf der Laufstrecke aufbauen wollen.
Olympischer Triathlon: 10 Zone-4-/Schwellenschwimm-Trainingseinheiten
Entdecke 10 Schwellenschwimm-Workouts, um dein Tempo, deine Schwimmtechnik und deine Ausdauer am Wettkampftag zu verbessern. Stärke deine Schwimmkontrolle und dein Selbstvertrauen für deinen olympischen Triathlon.
Olympischer Triathlon: 10 Zone-4-/Schwellen-Radtrainings
Entdecke 10 Schwellentrainingseinheiten, um Kraft und Tempokontrolle auf dem olympischen Triathlonrad zu verbessern. Lerne, wie du hohe Leistungen erzielst und deine FTP für den Wettkampftag steigerst.
Olympischer Triathlon: 10 Trainingseinheiten im Bereich Zone 4 / Schwellenlauf
Entdecke 10 Schwellenlauf-Einheiten zur Verbesserung von Geschwindigkeit und Ausdauer für den olympischen Triathlon. Entwickle Tempokontrolle und Wettkampfvorbereitung mit strukturiertem Tempotraining.
Triathlon-Lauf-Tipps für Anfänger: So gelingt der Einstieg
Laufanfänger? Entdecken Sie einfache, anfängerfreundliche Tipps, die Ihnen helfen, selbstbewusst zu starten und vom ersten Tag an konsequent zu bleiben.
IRONMAN Worlds kehren nach Kona zurück!
Die IRONMAN-Weltmeisterschaft kehrt nach Kona zurück. Erfahren Sie, was das für die Triathlon-Community bedeutet und wie der Sport damit zu seiner spirituellen Heimat zurückkehrt.
Ironman-Marathon-Training für Anfänger – einfach erklärt
Starte deine Marathon-Reise mit einem Leitfaden für Anfänger, der Tipps zu Training, mentaler Einstellung und dem schrittweisen Aufbau von Ausdauer enthält.
Triathlon-Radtraining: Was ist Zone 5 / VO2 Max-Training?
Erfahre, wie Zone-5-Radtraining auf die VO2max und die Spitzenleistung abzielt. Entdecke, wie kurze, intensive Belastungen Geschwindigkeit, Kraft und Ausdauer im Hochleistungsradsport fördern.
Ironman Brick Training: 10 Schlüssel-Workouts für optimale Leistung
Meistere deine Ironman-Vorbereitung mit 10 entscheidenden Koppeltrainingseinheiten. Lerne, wie du Rad- und Lauftraining kombinierst, um Ausdauer, Wechselzeiten und Kraft im Endspurt aufzubauen.
Ironman 70.3 Training: Was ist Zone 4 / Schwellentraining?
Erfahren Sie, wie das Schwellenschwimmtraining in Zone 4 Kontrolle, Effizienz und Tempokontrolle für den Ironman 70.3 verbessert. Entdecken Sie, wie anhaltende Anstrengungen die Technik unter Druck schärfen.
Ironman 70.3 Training: Was sind Zone 5 / VO2 Max-Workouts?
Erfahren Sie, wie Schwimmtraining in Zone 5 Ihre VO2max und Höchstgeschwindigkeit beim Ironman 70.3 steigert. Entdecken Sie, wie kurze, intensive Trainingseinheiten Ihre Kraft und Ihre Leistungsfähigkeit am Wettkampftag verbessern.
Ironman 70.3 Training: Was ist Zone 3 / Tempotraining?
Erfahre, wie Tempotraining in Zone 3 dir hilft, Rhythmus und Kontrolle für den Wettkampftag zu entwickeln. Entdecke, wie Ausdauerbelastungen Tempo, Technik und Schwimmeffizienz in der Ironman 70.3-Vorbereitung verbessern.
Ironman Brick Training: 10 Zone 3 / Tempo-Workouts
Entdecke 10 Tempo-Brick-Workouts, die ein gleichmäßiges Tempo beim Schwimmen, Radfahren und Laufen kombinieren. Lerne, wie du die Intensität kontrollierst und deine Ausdauer für ein erfolgreiches Ironman-Brick-Training aufbaust.
Ironman Brick Training: 10 Zone 4 / Schwellentrainings
Entdecke 10 Schwellen-Koop-Trainingseinheiten zur Verbesserung deines Übergangs vom Radfahren zum Laufen. Lerne, wie du durch kombinierte Einheiten deine Renntaktik kontrollierst, den Laktatabbau beschleunigst und deine Belastbarkeit am Wettkampftag steigerst.