
Zone 5 / VO2
In Zone 5 geht es um Kraft und Spitzenintensität. Erfahren Sie, wie Sie mit VO2Max-Training Ihre Geschwindigkeit steigern, Ihre aerobe Kapazität verbessern und ein Höchsttempo im Rennen erreichen.
Trainieren Sie mit diesen 10 Tempo-Workouts der Zone 3 Ihre Kraft für lange Strecken. Perfekt für Marathonläufer, die das gleichmäßige Tempo und die Ausdauer aufbauen möchten, die sie für die lange Strecke benötigen.
Sprinten Sie stark und erholen Sie sich schnell mit diesen 10 VO2max-Workouts. Entwickelt für Halbmarathonläufer, die bei maximaler Anstrengung Höchstleistungen erbringen.
Steigern Sie Ihre Spitzenleistung mit diesen 10 VO2max-Workouts für Marathonläufer. Trainieren Sie schnell, erholen Sie sich intensiv und nutzen Sie Ihre Geschwindigkeit, wenn es darauf ankommt.
Erreichen Sie Ihr Maximum mit diesen 10 Zone 5/VO2max-Workouts. Entwickelt für 10-km-Läufer, die Höchstgeschwindigkeit, Effizienz und maximale aerobe Kapazität anstreben.
Entfesseln Sie Ihre Höchstgeschwindigkeit mit diesen 10 Zone 5/VO2max-Workouts. Entwickelt für 5-km-Läufer, die bereit sind, alles zu geben und mit maximaler Anstrengung zu trainieren.
Entdecken Sie, warum VO2max-Training in Zone 5 für eine optimale Marathonleistung unerlässlich ist. Erfahren Sie, wie hochintensive Anstrengungen Geschwindigkeit, Kraft und Stärke für den Wettkampf freisetzen.
Entdecken Sie, warum VO2-Max-Läufe in Zone 5 für ein effektiveres Halbmarathon-Training unerlässlich sind. Erfahren Sie, wie kurze, hochintensive Läufe Geschwindigkeit, Kraft und Endkraft steigern.
Entdecken Sie, warum VO₂-Max-Läufe in Zone 5 für ein effektiveres 10-km-Training unerlässlich sind. Erfahren Sie, wie hochintensive Intervalle Geschwindigkeit, Kraft und Belastbarkeit am Wettkampftag verbessern.
Entdecken Sie, warum Läufe in Zone 5/VO2 Max für ein effektiveres 5-km-Training unerlässlich sind. Erfahren Sie, wie kurze, intensive Intervalle Höchstgeschwindigkeit steigern, die Sauerstoffaufnahme verbessern und die Durchhaltekraft steigern.