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Laufen: Was ist Zone 5 / VO2 Max?
In Zone 5 geht es um Kraft und Spitzenintensität. Erfahren Sie, wie Sie mit VO2Max-Training Ihre Geschwindigkeit steigern, Ihre aerobe Kapazität verbessern und ein Höchsttempo im Rennen erreichen.
Marathontraining: 10 Zone 3 / Tempo-Workouts
Trainieren Sie mit diesen 10 Tempo-Workouts der Zone 3 Ihre Kraft für lange Strecken. Perfekt für Marathonläufer, die das gleichmäßige Tempo und die Ausdauer aufbauen möchten, die sie für die lange Strecke benötigen.
Halbmarathon-Training: 10 Zone 5 / VO2 Max-Workouts
Sprinten Sie stark und erholen Sie sich schnell mit diesen 10 VO2max-Workouts. Entwickelt für Halbmarathonläufer, die bei maximaler Anstrengung Höchstleistungen erbringen.
Marathontraining: 10 Zone 5 / VO2 Max-Workouts
Steigern Sie Ihre Spitzenleistung mit diesen 10 VO2max-Workouts für Marathonläufer. Trainieren Sie schnell, erholen Sie sich intensiv und nutzen Sie Ihre Geschwindigkeit, wenn es darauf ankommt.
10-km-Training: 10 Zone 5 / VO2 Max-Workouts
Erreichen Sie Ihr Maximum mit diesen 10 Zone 5/VO2max-Workouts. Entwickelt für 10-km-Läufer, die Höchstgeschwindigkeit, Effizienz und maximale aerobe Kapazität anstreben.
5-km-Training: 10 Zone 5 / VO2 Max-Workouts
Entfesseln Sie Ihre Höchstgeschwindigkeit mit diesen 10 Zone 5/VO2max-Workouts. Entwickelt für 5-km-Läufer, die bereit sind, alles zu geben und mit maximaler Anstrengung zu trainieren.
Marathontraining: Was ist Zone 5 / VO2 Max?
Entdecken Sie, warum VO2max-Training in Zone 5 für eine optimale Marathonleistung unerlässlich ist. Erfahren Sie, wie hochintensive Anstrengungen Geschwindigkeit, Kraft und Stärke für den Wettkampf freisetzen.
Halbmarathon-Training: Was ist Zone 5 / VO2 Max?
Entdecken Sie, warum VO2-Max-Läufe in Zone 5 für ein effektiveres Halbmarathon-Training unerlässlich sind. Erfahren Sie, wie kurze, hochintensive Läufe Geschwindigkeit, Kraft und Endkraft steigern.
10-km-Training: Was ist Zone 5 / VO2 Max?
Entdecken Sie, warum VO₂-Max-Läufe in Zone 5 für ein effektiveres 10-km-Training unerlässlich sind. Erfahren Sie, wie hochintensive Intervalle Geschwindigkeit, Kraft und Belastbarkeit am Wettkampftag verbessern.
5-km-Training: Was ist Zone 5 / VO2 Max?
Entdecken Sie, warum Läufe in Zone 5/VO2 Max für ein effektiveres 5-km-Training unerlässlich sind. Erfahren Sie, wie kurze, intensive Intervalle Höchstgeschwindigkeit steigern, die Sauerstoffaufnahme verbessern und die Durchhaltekraft steigern.