Zone 2 / Ausdauer

Entdecke 10 Tempo-Brick-Workouts, die deine Renneinteilung, Ausdauer und Ermüdungsresistenz beim Radfahren und Laufen für den Ironman 70.3 verbessern.

Erfahren Sie, wie Ausdauertraining in Zone 2 die aerobe Kraft, die Kondition und die Leistungsfähigkeit auf langen Distanzen für den olympischen Triathlon steigert.

Erfahren Sie, wie Ausdauertraining in Zone 2 die aerobe Leistungsfähigkeit für den Erfolg beim Ironman 70.3 steigert. Entdecken Sie, wie Radfahren mit niedriger Intensität die Grundlage für Kraft auf langen Distanzen schafft.

Erfahren Sie, wie Ausdauertraining in Zone 2 die aerobe Belastbarkeit für den Erfolg bei einem Ironman über die Langdistanz steigert. Entdecken Sie, warum Belastungen mit niedriger Intensität die Grundlage für die Ausdauer am Wettkampftag bilden.

Zone 2 ist dein Ausdauermotor. Erfahre, wie gleichmäßige aerobe Fahrten Ausdauer, Fettverbrennung und ein gleichmäßiges Tempo für den Erfolg im Sprint-Triathlon entwickeln.

Laufen in Zone 2 bildet die Grundlage für dein aerobes Training. Entdecke, wie Ausdauerläufe mit niedriger Intensität deine Effizienz steigern, deine Kondition verbessern und deine Leistung im Langdistanz-Triathlon optimieren.

Radfahren in Zone 2 ist der perfekte Ausdauertrainer. Entdecken Sie, wie Ausdauerfahrten mit niedriger Intensität die Fettverbrennung, die Kondition und die Leistung bei einem Triathlon über den gesamten Tag verbessern.

Das Schwimmtraining in Zone 2 stärkt Ihre aerobe Grundlage. Erfahren Sie, wie ein gleichmäßiges Ausdauertempo im Wasser Ihre Effizienz, Kontrolle und Ihr Selbstvertrauen am Wettkampftag verbessert.