Der FLJUGA Triathlon Blog
5-km-Lauftraining: 10 wichtige Einheiten
Entdecken Sie 10 wichtige 5-km-Sitzungen, um Geschwindigkeit, Rhythmus und Rennausführung von Grund auf zu entwickeln.
10-km-Lauftraining: 10 wichtige Einheiten
Entdecken Sie 10 wichtige 10-km-Trainingseinheiten, um Ihre Geschwindigkeit zu steigern, Ihre Beständigkeit zu verbessern und sich selbstbewusst auf den Renntag vorzubereiten.
Halbmarathon-Training: 10 wichtige Einheiten
Entdecken Sie 10 wichtige Halbmarathon-Sitzungen, um Ihre Ausdauer aufzubauen, Ihr Tempo zu verbessern und Ihren Körper und Geist auf den Renntag vorzubereiten.
Marathontraining: 10 wichtige Einheiten
Entdecken Sie 10 wichtige Marathon-Trainingseinheiten, um Ihre Ausdauer zu verbessern, Ihr Tempo zu verbessern und Ihren Körper auf den Renntag vorzubereiten.
5-km-Lauftraining: 10 Tempoeinheiten
Entdecken Sie 10 strukturierte Tempo-Workouts, um Tempokontrolle, Geschwindigkeitsausdauer und mentale Stärke für Ihren nächsten 5-km-Lauf aufzubauen
10-km-Lauftraining: 10 Tempoeinheiten
Erkunden Sie 10 Tempoeinheiten, um Ihr 10-km-Tempo zu verbessern, nachhaltige Anstrengungen zu entwickeln und Ihr Mittelstrecken-Rennpotenzial freizusetzen.
Halbmarathon-Training: 10 Tempoeinheiten
Entdecken Sie 10 Tempoeinheiten, die darauf ausgelegt sind, Kraft, Tempokontrolle und Selbstvertrauen für Ihren nächsten Halbmarathon aufzubauen.
Marathontraining: 10 Tempoeinheiten
Entdecken Sie 10 strukturierte Tempoeinheiten, um Ihr Marathontempo zu verbessern, Ausdauer aufzubauen und Ihre Fähigkeit zu verbessern, über einen längeren Zeitraum starke Anstrengungen durchzuhalten.
5-km-Lauftraining: 10 Zone 4-/Schwellentrainings
Entdecken Sie 10 gezielte Schwellentrainings der Zone 4, um Ihr 5-km-Tempo zu steigern, Ihre Ausdauer zu verbessern und eine rennbereite Kontrolle unter Druck zu entwickeln
10-km-Lauftraining: 10 Zone 4-/Schwellentrainings
Entdecken Sie 10 effektive Schwellentrainings für Zone 4, um Ihre 10-km-Leistung zu verbessern, Ihre Ermüdungsresistenz zu stärken und die Effizienz des Renntempos zu steigern.
Halbmarathon-Training: 10 Zone 4 / Schwellentraining
Erfahren Sie, wie Sie mit 10 Schwellentrainings der Zone 4 Ihr Halbmarathon-Tempo verbessern, die Laktat-Clearance steigern und Ihre Leistung am Renntag steigern können.
Marathontraining: 10 Zone 4 / Schwellentraining
Entdecken Sie 10 leistungsstarke Schwellentrainings der Zone 4, um Ihre Marathongeschwindigkeit, Laktat-Clearance und Ausdauer unter Rennbedingungen zu steigern