Blog ausführen
Laufen: Was ist Zone 3 / Tempo?
Beim Training in Zone 3 trifft Kraft auf Kontrolle. Erfahren Sie, wie Tempoläufe Ihre Ausdauer stärken, Ihr Tempo verbessern und Ihren Körper darauf vorbereiten, in entscheidenden Momenten stark zu bleiben.
Halbmarathon-Training: 10 Zone 3 / Tempo-Workouts
Bleiben Sie stabil und stark mit diesen 10 Tempo-Workouts. Perfekt für Halbmarathonläufer, die ihr Tempo halten und Ausdauer für den Wettkampftag aufbauen möchten.
10-km-Training: 10 Zone 3/Tempo-Workouts
Bauen Sie mit diesen 10 Zone 3/Tempo-Workouts Kontrolle und Schnelligkeitsausdauer auf, die darauf zugeschnitten sind, 10-km-Läufern dabei zu helfen, von Anfang bis Ende stark und beständig zu bleiben.
5-km-Training: 10 Zone 3/Tempo-Workouts
Diese 10 Workouts der Zone 3 helfen 5-km-Läufern, unter Druck eine anhaltende Geschwindigkeit, aerobe Kraft und ein intelligentes Tempo zu entwickeln.
Marathontraining: Was ist Zone 3 / Tempo?
Entdecken Sie, warum Tempoläufe in Zone 3 für ein effektiveres Marathontraining unerlässlich sind. Erfahren Sie, wie anhaltende Anstrengungen Ihre aerobe Kraft, Ihr Tempo und Ihre Langstreckenleistung verbessern.
Halbmarathon-Training: Was ist Zone 3 / Tempo?
Entdecken Sie, warum Tempoläufe in Zone 3 für ein effektiveres Halbmarathon-Training unerlässlich sind. Erfahren Sie, wie anhaltende Anstrengungen die aerobe Leistung, die Tempokontrolle und das Selbstvertrauen auf langen Läufen verbessern.
10-km-Training: Was ist Zone 3/Tempo?
Entdecken Sie, warum Tempoläufe in Zone 3 für ein effektiveres 10-km-Training unerlässlich sind. Erfahren Sie, wie kontrollierte Anstrengungen aerobe Kraft, Tempokontrolle und Langstreckensicherheit fördern.
5-km-Training: Was ist Zone 3/Tempo?
Entdecken Sie, was Zone-3-Laufen ist, warum es auch Tempolaufen genannt wird und wie es in Ihr 5-km-Training passt. Bauen Sie mit intelligenten Zone-3-Einheiten Ausdauer, Tempofähigkeiten und Kraft für den Wettkampftag auf.