
Wiederherstellungszentrum
Lernen Sie die wichtigsten Unterschiede zwischen Übertraining und Überforderung im Triathlon kennen. Entdecken Sie, wie Sie Ihre Grenzen überschreiten, ohne in Burnout oder Rückschritte zu geraten.
Entdecken Sie, warum Erholungswochen beim Ironman-Training unerlässlich sind. Erfahren Sie, wie Sie Ruhepausen einplanen, um die Leistung zu schützen, die Anpassung zu fördern und Übertraining zu vermeiden.
Entdecken Sie, wie Erholungswochen die Vorbereitung auf den Ironman 70.3 unterstützen. Erfahren Sie, wie geplante Ruhepausen helfen, das Trainingspensum zu kompensieren, Burnout vorzubeugen und die Rennleistung zu steigern.
Erfahren Sie, wie Erholungswochen in Ihr olympisches Triathlon-Training passen. Entdecken Sie, wie strategische Ruhepausen Ausdauer, Kraft und mentale Klarheit für den Wettkampftag aufbauen.
Erfahren Sie, wann Sie eine Erholungswoche in Ihren Sprint-Triathlon-Plan einplanen sollten. Entdecken Sie, wie Ruhepausen für mehr Beständigkeit sorgen, Burnout vorbeugen und die Anpassungsfähigkeit fördern.
Entdecken Sie, wann Sie in Ihrem Super-Sprint-Plan eine Erholungswoche einplanen sollten. Erfahren Sie, wie strategische Ruhepausen Beständigkeit, Anpassung und Verletzungsprävention fördern.