Der FLJUGA Triathlon Blog
Triathlon-Lauftraining: Was ist Zone 4 / Schwelle?
Entdecken Sie, wie das Schwellenlauftraining in Zone 4 Ihr Dauertempo verbessert, die Laktat-Clearance erhöht und Kraft für Triathlon-Wettkämpfe aufbaut.
Triathlon-Radtraining: Was ist Zone 4 / Schwelle?
Erfahren Sie, wie das Fahrradtraining in Zone 4 die nachhaltige Kraft verbessert, die Laktat-Clearance erhöht und wettkampfspezifische Kraft für die Triathlon-Leistung aufbaut.
Triathlon-Schwimmtraining: Was ist Zone 4 / Schwelle?
Entdecken Sie, wie das Schwimmtraining in Zone 4 das nachhaltige Tempo verbessert, die Effizienz Ihrer Schwimmzüge steigert und Sie auf Triathlon-Wettkämpfe vorbereitet.
Triathlon-Training: Was ist Zone 4 / Schwellentraining?
Erfahren Sie, wie das Schwellentraining in Zone 4 Ihre Triathlon-Leistung verbessert, indem es die Laktat-Clearance erhöht, Ihre nachhaltige Rennleistung steigert und die Belastbarkeit stärkt.
5-km-Lauftraining: 10 Zone 4-/Schwellentrainings
Entdecken Sie 10 gezielte Schwellentrainings der Zone 4, um Ihr 5-km-Tempo zu steigern, Ihre Ausdauer zu verbessern und eine rennbereite Kontrolle unter Druck zu entwickeln
10-km-Lauftraining: 10 Zone 4-/Schwellentrainings
Entdecken Sie 10 effektive Schwellentrainings für Zone 4, um Ihre 10-km-Leistung zu verbessern, Ihre Ermüdungsresistenz zu stärken und die Effizienz des Renntempos zu steigern.
Halbmarathon-Training: 10 Zone 4 / Schwellentraining
Erfahren Sie, wie Sie mit 10 Schwellentrainings der Zone 4 Ihr Halbmarathon-Tempo verbessern, die Laktat-Clearance steigern und Ihre Leistung am Renntag steigern können.
Marathontraining: 10 Zone 4 / Schwellentraining
Entdecken Sie 10 leistungsstarke Schwellentrainings der Zone 4, um Ihre Marathongeschwindigkeit, Laktat-Clearance und Ausdauer unter Rennbedingungen zu steigern