Erholungszentrum

Lerne die entscheidenden Unterschiede zwischen Übertraining und Überforderung im Triathlon kennen. Entdecke, wie du deine Grenzen austesten kannst, ohne in Burnout oder Leistungsabfall zu geraten.

Erfahren Sie, warum Erholungswochen im Ironman-Training unerlässlich sind. Lernen Sie, wie Sie Ihre Ruhephasen optimal planen, um Ihre Leistung zu schützen, die Anpassungsfähigkeit zu steigern und Übertraining zu vermeiden.

Erfahren Sie, wie Erholungswochen die Vorbereitung auf einen Ironman 70.3 unterstützen. Lernen Sie, wie gezielte Ruhephasen helfen, Belastungen zu absorbieren, Überlastung vorzubeugen und die Wettkampfleistung zu optimieren.

Erfahre, wie Erholungswochen in dein olympisches Triathlon-Training integriert werden können. Entdecke, wie strategische Ruhephasen Ausdauer, Kraft und mentale Klarheit für den Wettkampftag steigern.

Erfahre, wann du in deinem Sprint-Triathlon-Plan eine Erholungswoche einplanen solltest. Entdecke, wie Ruhephasen die Konstanz fördern, Übertraining vorbeugen und die Anpassungsfähigkeit steigern.

Erfahren Sie, wann Sie in Ihrem Super-Sprint-Plan eine Erholungswoche einplanen sollten. Lernen Sie, wie strategische Erholung die Kontinuität, die Anpassungsfähigkeit und die Verletzungsprävention fördert.