Der FLJUGA Triathlon-Blog
Triathlon-Radtraining: Was ist Zone 3 / Tempotraining?
Erfahren Sie, wie Tempotraining auf dem Fahrrad in Zone 3 die Ausdauer verbessert, die Muskelausdauer steigert und Sie auf ein gleichmäßiges Triathlon-Tempo vorbereitet.
Triathlon-Schwimmtraining: Was ist Zone 3 / Tempotraining?
Erfahren Sie, wie das Tempo-Schwimmtraining in Zone 3 die aerobe Kraft steigert, den Wettkampfrhythmus entwickelt und die gleichmäßige Renneinteilung für Triathlon-Leistungen verbessert.
Triathlon-Training: Was ist Zone 3 / Tempotraining?
Erfahren Sie, wie Zone 3 / Tempo-Workouts im Triathlon-Training die aerobe Kraft steigern, die Kontrolle verbessern und die Ausdauer beim Schwimmen, Radfahren und Laufen entwickeln.
10 Sprint-Triathlon-Zone 3 / Tempo-Beispielläufe
Entdecke 10 strukturierte Tempotrainings, um deine Tempokontrolle, Schnelligkeitsausdauer und mentale Stärke für deinen nächsten 5-km-Lauf zu verbessern
10 Beispiel-Laufeinheiten in der olympischen Triathlon-Zone 3 / Tempo
Entdecke 10 Tempoeinheiten, um deine Renneinteilung über 10 km zu verbessern, deine Ausdauer zu steigern und dein Potenzial für Mittelstreckenläufe voll auszuschöpfen.
10 Ironman 70.3 Zone 3 / Tempo Beispiel-Laufsitzungen
Entdecken Sie 10 Tempotrainingseinheiten, die Kraft, Tempokontrolle und Selbstvertrauen für Ihren nächsten Halbmarathon aufbauen.
Ironman-Training: 10 Beispiel-Laufeinheiten in Zone 3 / Tempo
Entdecke 10 strukturierte Tempoeinheiten, um dein Marathon-Tempo zu verbessern, Ausdauer aufzubauen und deine Fähigkeit zu steigern, über einen längeren Zeitraum eine hohe Anstrengung aufrechtzuerhalten.