Der FLJUGA-Geist
Denkweise. Psychologie. Leistung.
Mentale Leistungsfähigkeit im Ausdauersport freisetzen
Kontrolle ist nicht das Ziel: Unsicherheit im Training und Rennen akzeptieren
Entdecken Sie, wie Sie durch die Akzeptanz von Unsicherheit in Ihrem Training Vertrauen, Wachstum und Belastbarkeit aufbauen können.
Loslassen, um vorwärts zu kommen: Kontrolle, Vergleich und emotionale Klarheit im Sport
Entdecken Sie, wie das Loslassen von Kontrolle und Vergleichen zu emotionaler Klarheit und besserer Leistung führen kann.
Die Geschichten, die wir uns selbst erzählen: Narrative Identität im Sport
Entdecken Sie, wie die Geschichten, die Sie sich selbst erzählen, Ihre Identität, Ihr Training und Ihre Leistung prägen.
Langfristige Selbstgespräche: Müdigkeit in Energie umwandeln
Entdecken Sie, wie Selbstgespräche während langer Läufe Ihre Müdigkeit in Energie und mentale Stärke verwandeln können.
„Ich bin nicht gut genug“ – Durchbrechen der Identitätsschleife
Entdecken Sie, wie Sie sich aus der Identitätsschleife befreien können, die Sie in Selbstzweifeln und Einschränkungen gefangen hält.
Mantras, die funktionieren: Worte, die Sie durch die Wand tragen
Entdecken Sie, wie kraftvolle Mantras Ihnen dabei helfen können, konzentriert und ruhig zu bleiben, wenn Ihr Körper aufgeben will.
Ihr innerer Coach vs. Ihr innerer Kritiker: Wer ist lauter?
Entdecken Sie, wie die Stimme, der Sie glauben – sei es Ihr innerer Coach oder Ihr Kritiker – Ihren Fortschritt und Ihre Denkweise beeinflussen kann.
Die innere Stimme: Wie Selbstgespräche Ausdauer formen
Entdecken Sie, wie Selbstgespräche Ihre Einstellung und Leistung im Ausdauersport beeinflussen.
Mentale Veränderungen, die Sie am Renntag stärker machen
Lernen Sie die mentalen Veränderungen kennen, die zu besserer Leistung führen. Entdecken Sie, wie Sie klarer denken, intelligenter fahren und unter Druck stark bleiben.