Der FLJUGA Triathlon Blog
Ironman 70.3 Training: 10 Threshold Brick Sessions
Bauen Sie mit 10 Threshold-Brick-Sessions für den Ironman 70.3 nachhaltige Wettkampfstärke auf. Erfahren Sie, wie Sie mit kontrollierten Bike-to-Run-Workouts an Ihre Grenzen kommen.
Ironman 70.3 Training: Wann Sie eine Erholungswoche einlegen sollten
Entdecken Sie, wie Erholungswochen die Vorbereitung auf den Ironman 70.3 unterstützen. Erfahren Sie, wie geplante Ruhepausen helfen, das Trainingspensum zu kompensieren, Burnout vorzubeugen und die Rennleistung zu steigern.