Der FLJUGA Triathlon Blog
5-km-Lauftraining: 10 wichtige Einheiten
Entdecken Sie 10 wichtige 5-km-Sitzungen, um Geschwindigkeit, Rhythmus und Rennausführung von Grund auf zu entwickeln.
5-km-Lauftraining: 10 Tempoeinheiten
Entdecken Sie 10 strukturierte Tempo-Workouts, um Tempokontrolle, Geschwindigkeitsausdauer und mentale Stärke für Ihren nächsten 5-km-Lauf aufzubauen
5-km-Lauftraining: 10 Zone 4-/Schwellentrainings
Entdecken Sie 10 gezielte Schwellentrainings der Zone 4, um Ihr 5-km-Tempo zu steigern, Ihre Ausdauer zu verbessern und eine rennbereite Kontrolle unter Druck zu entwickeln